グルコサミンを取り入れてみた

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グルコサミンを取り入れてみた

グルコサミンって耳にしたことがありますか。グルコサミンはアミノ糖の1つで、カニの甲羅やエビ殻などに含まれています。

 

もともと私たちの体の中にある成分なのですが年齢と共に減少していきます。このグルコサミンはサプリメントなどで販売されています。

 

グルコサミンを摂取するとどんな効果があるのでしょうか。

 

グルコサミンには擦り減ってしまった軟骨を再生させる効果が期待できます。膝の曲げ伸ばしが痛むようになったので、サプリメントで摂取してみました。

 

グルコサミンとよく一緒に紹介されるのがコンドロイチンでこちらは水分の保持、軟骨が壊れてしまうのを防ぐ作用があると言われています。

 

そのためグルコサミンとコンドロイチンを同時摂取すると相乗効果があると言われます。

 

2週間ほどで何となく痛みがひいてきたような感覚があり、2ヶ月くらいで良くなったなーと実感できました。

 

痛みで恐る恐る降りていた階段をするする降りられるのが嬉しいです。